事務所のお昼休憩の時間を１１：５５から１３：００とさせていただきます。

当事務所では職員の腱鞘炎等予防のためお昼前の5分間、ストレッチ体操を行っています。

事務所では、机の前に座っての作業が多くなってしまいます。肩こりが重くなったり、ひどくすると腱鞘炎等にもなりかねません。時間を決めて、みんなでストレッチ体操をすることにしました。

ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

※私自身が椎間板ヘルニアを患ったことがあります。この後、ストレッチ体操や有酸素運動を続けてきました。椎間板ヘルニアは完治しました。

昔に経理部門で働いている頃は肩こりがひどく、腱鞘炎の兆候がありました。けれども最近は肩こりを感じたことがありません。

フィットネスクラブでストレッチの仕方を習って、この５年間ほどで両足開脚ができるようにもなりました。ダンスレッスンも、以前より身軽に動けます。

年をとると筋肉はつきにくくなります。けれども体を柔らかくするのに年齢は関係ないようです。

継続するのが大切です。

(「ストレッチの達人」と言われたりもするんですよ)

♯事務所♯

♯予防♯

♯昼♯

♯ストレッチ♯